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2014年3月28日 金曜日

健やかな頭皮マッサージ♡

マッサージとツボ押し。



硬く緊張した頭皮を和らげ、
血行を促進します♡



毎日の習慣にしましょう◎





♥百会(ヒャクエ):頭のてっぺんで、左右の耳の一番高い所を結んだ線上

♥完骨(カンコツ):耳の後ろにある骨の、後ろのくぼみ

♥亜門(アモン):ほんのくぼ(首筋の上の方のくぼんだ部分)
    の指一本分下















①両手の指の腹を使い、額の生え際から後頭部に向かって、
 らせんを描くようにマッサージします。

 

 頭皮を持ちあげるときに優しく圧をかけるのがPoint
 もみあげ付近から耳の後ろへも同様にマッサージします。










②親指を耳の後ろにあて、左右「完骨」をゆっくり押します。



 両手の中指を重ねて「亞門」をゆっくりと押します。











③耳上にてのひらの付け根を置き、
 頭皮を、頭頂部にひきあげるようにしながら、
 ゆっくりと3回圧迫します。



 









④最後に「百会」に両手中指を重ねて置き、
 ゆっくりと真下におします。





















どうぞこれからも、頭皮をいつくしみながら、
健やかな髪でお過ごしください♥








 
                          イラスト:mico

 


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